Πες μου το ζώδιό σου να σου πω με ποια άσκηση θα αδυνατίσεις

Πες μου το ζώδιό σου να σου πω με ποια άσκηση θα αδυνατίσεις

Όχι δεν είναι όλοι οι Ιχθείς ίδιοι, ούτε όλοι οι Ταύροι θέλουν να τρέχουν σαν να μην υπάρχει αύριο. Απλά κάθε ζώδιο έχει μια φυσική τάση να καταπιάνεται με συγκεκριμένες ασκήσεις γυμναστικής και να μην τις βαριέται. Μπορεί μέχρι στιγμής να μην έχεις βρει ποιο άθλημα σου ταιριάζει ή με ποια γυμναστική καις περισσότερες θερμίδες, για αυτό τα άστρα σε βοηθούν να ανακαλύψεις τη μέθοδο γυμναστικής που σου ταιριάζει και θα σε βοηθήσει να αδυνατίσεις πιο εύκολα.

 

Κριός

Οι Κριοί είναι δραστήριοι και βαριούνται τη ρουτίνα του γυμναστηρίου. Αν μπορούσες θα έκανες και μια διαφορετική άσκηση κάθε εβδομάδα, για αυτό η ιδανική γυμναστική για σένα βρίσκεται εκτός σπιτιού και γυμναστηρίου. Βγες έξω, κάνε ποδήλατο, κολύμπησε, παρακολούθησε μαθήματα χορού, παίξε τένις ή πάρε μέρος στον μαραθώνιο της πόλης σου.

Ταύρος

Θέλεις να είσαι χαλαρή οποιαδήποτε στιγμή, δεν θέλεις η γυμναστική να σε αγχώνει ή να σε κουράζει ενώ ταυτόχρονα θέλεις να προπονείσαι μαζί με τις φίλες σου. Μια βόλτα στο πάρκο με τις φίλες σου για jogging, τα ομαδικά αθλήματα αλλά και τα μαθήματα Pilates ή yoga είναι ιδανικά για σένα. Μην ξεχάσεις να ακούς την αγαπημένη σου μουσική ταυτόχρονα!

Δίδυμοι

Για σένα η γυμναστική δεν είναι ένα μοναχικό χόμπι. Θέλεις να το μοιραστείς με τους φίλους σου είτε αυτό σημαίνει ότι θα παίξεις βόλεϊ στην παραλία, είτε ότι θα ξεκινήσεις μαθήματα χορού μαζί με τις κολλητές σου. Προσπάθησε να έχεις πολλές εναλλακτικές για να μην βαρεθείς.

Καρκίνος

Η γυμναστική είναι για σένα ένας τρόπος για να χαλαρώσεις και να μην μεταφέρεις τα νεύρα από τη δουλειά… στο σπίτι. Το γκολφ, η ιστιοπλοΐα και τα αερόμπικ στην πισίνα φαίνεται ότι είναι αυτά που σου αρέσουν περισσότερο, ενώ και η yoga ή το Pilates μπορούν να σε βοηθήσουν να χάσεις κιλά.

Λέων

Το γυμναστήριο είναι για σένα το καλύτερο περιβάλλον για να γυμναστείς. Οι πολλές εναλλακτικές που προσφέρει – τα ομαδικά μαθήματα αλλά και τα βάρη- δεν σε αφήνουν να βαρεθείς, ενώ και η επικοινωνία με τον κόσμο σε βοηθά να κοινωνικοποιηθείς και να αναδείξεις τις ηγετικές σου ικανότητες.

Παρθένος

Η ηρεμία και ο αργός ρυθμός της yoga και του Pilates είναι ιδανικά για τους Παρθένους που θέλουν να χάσουν κιλά και να χαλαρώσουν. Αρκεί να έχετε βάλει στόχους και να μην παρεκκλίνετε από το πρόγραμμά σας!

Ζυγός

Θέλεις να συνδυάσεις τη γυμναστική με το παραμυθένιο lifestyle για αυτό σου αρέσει πολύ το τένις, το γκολφ αλλά και τα γυμναστήρια που παρέχουν πολλές υπηρεσίες, όπως πισίνα, χαμάμ και σαλονάκια για να απολαύσεις το διαιτητικό smoothie σου.

Σκορπιός

Δεν χρειάζεσαι πολλά για να γυμναστείς: Ένας διάδρομος γυμναστικής στο σπίτι ή στο γυμναστήριο είναι ιδανικός για να γυμνάζεσαι καθημερινά και να χάσεις κιλά. Εναλλακτικά θα μπορούσες να δοκιμάσεις ένα ελλειπτικό μηχάνημα ή ένα ποδήλατο γυμναστικής.

Τοξότης

Οι αίθουσες του γυμναστηρίου είναι πολύ μικρές για να σε κρατήσουν. Αυτό που θα σε κάνει να μην βαρεθείς τη γυμναστική είναι μια βόλτα στην εξοχή, το τρέξιμο, τα χόμπι σε εξωτερικούς χώρους αλλά και η yoga.Αρκεί να το πιστέψεις και να το πάρεις απόφαση!

Αιγόκερως

Εάν είσαι ακόμα ένας πολυάσχολος Αιγόκερως τότε δύσκολα βρίσκεις χρόνο για να γυμνάζεσαι. Ιδανικά, η γυμναστική που σου ταιριάζει περιλαμβάνει σύντομες ασκήσεις και βάρη. Δοκίμασε ένα πρόγραμμα γυμναστικής που να διαρκεί μισή ώρα, ώστε να μπορείς να προγραμματίζεις εύκολα τις υπόλοιπες υποχρεώσεις σου.

Υδροχόος

Οι Υδροχόοι θέλουν προκλήσεις, για αυτό εύκολα βαριέσαι όποια μέθοδο γυμναστικής κι αν ακολουθήσεις. Προτίμησε ένα άθλημα που σου δίνει κίνητρα, όπως το τρέξιμο, ο μαραθώνιος ή οι πολεμικές τέχνες.

Ιχθείς

Η γυμναστική που δεν είναι μονότονη αλλά σου ανεβάζει τη διάθεση είναι κατάλληλη για σένα: η Zumba, τα μαθήματα χορού, όπως το Hip-hop ή salsa, αλλά και τα αθλήματα που γίνονται στο νερό όπως το surf, το κολύμπι ή το water-polo θα σε βοηθήσουν να αδυνατίσεις πιο εύκολα.


Σχετικα αρθρα